15 שנה של כאבי ברכיים. היום הוא בועט שוב.
גבר, 57 · איגרוף תאילנדי וחדר כושר
הבעיה: קרעים במיניסקוס המדיאלי, שאובחנו ב-MRI. הכאב התחיל מבעיטות חוזרות באימוני איגרוף תאילנדי. במשך 15 שנה חי עם התקפי כאב שהשביתו אותו בבית לכמה ימים, ועבד עם תחבושות בברכיים. לפני הפציעה התאמן בעצימות גבוהה.
מה ניסה קודם: רופאים, מנוחה ועיסויים. הוא כבר ויתר על הרעיון שיוכל לבעוט שוב, והגיע אליי כדי להתאמן באיגרוף בלי בעיטות.
מה עשינו: אבחון מדויק, ותהליך שיקום מלא לברכיים במקביל לאימוני איגרוף קלאסי, פעמיים בשבוע. כשהעלינו עומסים והתעוררו כאבי גב וצוואר ישנים, ניהלנו אותם ולא עצרנו את התקדמות החיזוק.
התוצאה אחרי 10 שבועות: חזר לעבוד בלי תחבושות בברכיים, וחזר להתאמן בעצימות גבוהה, כולל בעיטות, בלי כאב בזמן האימון או אחריו. בתחילת התהליך לקח לו כמה ימים להרגיש רענן אחרי אימון. אחרי חודשיים, יום וחצי. הוא כבר לא מצפה ל'התקף' שישתק אותו.
"חזרתי לזהות האמיתית שלי, חזק, מתאמן חופשי וללא כאבים, ומרגיש נהדר שוב."
